Cómo evitar las ampollas en los pies

Da igual que haya llegado el mal tiempo y el frío. Nos gusta caminar, hacemos rutas de senderismo durante todas las épocas del año y salimos de viaje cuando podemos. Eso significa muchas veces que nuestros pies sufran las consecuencias de esas caminatas tan largas a las que no están acostumbrados. Es posible que te hayas tenido que enfrentarte más de una vez a las temidas ampollas, por eso desde Parafarmacia Millenium vamos a darte unos consejos para evitar su aparición. 

Una ampolla se produce cuando tu piel está en constante fricción. Si no es muy violenta el cuerpo reacciona creando callos que son el engrosamiento de la epidermis y que funcionan a modo de protección. Las ampollas por su parte, surgen por el roce y suelen hacerlo de una manera dolorosa y peligrosa al caminar. Lo recomendable es intentar paliar el problema antes de que suceda. 

Recomendaciones para evitar las ampollas

Existen algunas recomendables sencillas para ello como evitar el uso de zapatos o zapatillas demasiado sueltos y demasiado apretados, lo mismo que se aplica al empleo de calcetines que deben ser siempre de tu talla. Si vas a usar zapatillas nuevas será mejor dejar pasar un tiempo para que se adapten a tu pie y no usarlos directamente en grandes caminatas. En cuanto tengas la oportunidad deshazte del calzado, no es recomendable usar el mismo calzado todo el día y así tus pies descansarán. 

Si crees que estás a punto de tener una ampolla en una zona delicada de tus pies, quítate el calzado, refresca la zona y colócate algún tipo de banda de protección. Compeed es una marca que piensa en la comodidad de tus pies desarrollando una serie de apósitos de distintos tamaños que se adaptan a cualquier ampolla que pueda aparecer en tus pies. 

Hay determinados productos que se pueden emplear para evitar la aparición de esas incomodas ampollas. Por ejemplo el talco que es capaz de reducir la irritación, el calor y la humedad. Otra opción es emplear vaselina que se convierte en un nuevo aliado que ayudará en la fricción y el roce, la operación se realizará antes de ponerte los calcetines y comiences a caminar.